Coaching
Als diplomierte Yogalehrerin und Maltherapeutin ist mir ein ganzheitlicher und humanistischer Ansatz bei meiner Arbeit besonders wichtig. Ich arbeite auf körperlicher, geistiger, seelischer und energetischer Ebene.
In den vergangenen Jahren habe ich viele wertvolle Techniken aus dem Kundalini Yoga und aus der Gestaltungs- und Maltherapie erlernt. Zudem habe ich diverses Wissen über den weiblichen Zyklus erwerben und selbst erfahren dürfen. Nun darf all dieses Wissen in meine Coachings einfliessen.
Die Sitzungen werden persönlich auf Dich zugeschnitten und unterstützen Dich bei Deinen anstehenden Prozessen und bei wichtigen Veränderungen in Deinem Leben. Dazu verbinde ich Elemente des Yogas mit denen des Malens. Anregungen zu kraftspendenden Yoga Sets, regenerierenden Mantras und Meditationen sind ein wichtiger Teil meines Angebotes, um langfristig eine Harmonisierung und Revitalisierung des körperlichen, seelischen und geistigen Wohls zu erlangen.
Alle Treffen können bei mir im Atelier in Horgen, in der umliegenden Natur oder auch Online wahrgenommen werden. Melde Dich für ein Erstgespräch bei mir.
Maltherapie
Maltherapie verbindet künstlerische Prozesse mit psychotherapeutischen Interventionen. Durch das Malen werden innere Prozesse sichtbar gemacht und Inhalte können auf einer tieferen Ebene begriffen werden. Beim Malen können Gefühle und ungelöste Themen ausgedrückt, bearbeitet und verändert werden. Dies aktiviert die Selbstheilungskräfte und schafft wieder neue Perspektiven.
Ich unterstütze Dich, innere Bilder zu entdecken und in Formen und Farben zu verwandeln. Das Malen ohne Vorgaben sensibilisiert die eigene Wahrnehmung. Es fördert dadurch die Weiterentwicklung Deiner Persönlichkeit. Der kreative Malprozess schafft Zugang zum Unbewussten und lässt bisher Unbekanntes an die Oberfläche kommen.
Die Betrachtung des Bildes ermöglicht es, innere Zusammenhänge zu erkennen. Diese Erkenntnis führt zu kreativen Lösungen – zuerst auf dem Papier und dann im wirklichen Leben. Der innere Prozess beim Entstehen des Bildes ist mindestens so wichtig wie das Bild selbst. Malen ist ein Weg zu sich selber und ein Akt der Selbstfindung und Selbstwerdung.
Maltherapie eignet sich für Erwachsene jeden Alters, Jugendliche und Kinder sowie als Nachbetreuung nach Klinikaufenthalten als Einzeltherapie oder in der Gruppe.
Zur:
Stärkung der eigenen Ressourcen, des Selbstwertes
Krisen und Neuorientierung in unterschiedlichen Lebensphasen
Unterstützung persönlicher Entwicklungsprozesse
Entspannungstechniken und Umgang mit Stress
Standortbestimmung, Selbsterfahrung
Bei:
Trauer, schwere Verluste, Trauma
Krankheit, Schmerz, Psychosomatik
Unsicherheit, Ängste, Einsamkeit, Wut
Burnout, Depression, Schlafstörungen, Erschöpfung
Beziehungsprobleme und Konflikte, Scham und Schuld
Einzelmalstunden: 75 Minuten / Gruppenstunden: 120 Minuten
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