Kundalini Yoga besitzt eine ganz besondere Magie. Kundalini Yoga ist Atem und Bewegung ausgeführt in tiefer Liebe, Aufmerksamkeit, Freude und Konsequenz. Ist Konfrontation mit sich und dem Leben. Ist Veränderung.
Kundalini Yoga weckt das ganze schöpferische Potential in Dir - zum einen mit vielfältigen Körperübungen (Asanas), zum anderen mit Meditationen, der Atemführung (Pranayam) sowie dem Singen der Mantras. Bereits nach wenigen Sitzungen bewirken die Übungen und Meditationen eine positive Veränderung in Deinem Körper und in Deinem Bewusstsein.
Ich nutze dieses kreative Yoga, um unterschiedlichste persönliche Erfahrungen zu ermöglichen. Jede Stunde ist einzigartig und wird einem speziellen Thema gewidmet, zum Beispiel Verdauung/Leben, Wirbelsäule/Flexibilität, Immunsystem/Liebe, Kreislauf/Stärkung, Nieren & Nebennieren/Stress, Schilddrüse/Selbstausdruck, Hypophyse/Balance, Nervensystem /Bewusstsein) gewidmet.
Atemführung spielt eine grundlegende Rolle. Das Chanten von Mantras, aber auch der Einsatz von Musik zu den Übungsreihen und in den Meditationen sind wertvoller Bestandteil meiner Yogastunden.
Mein Yoga ist für Menschen jeden Alters und jeder körperlichen Verfassung geeignet. Es sind keine Yogakenntnisse erforderlich und der Einstieg in die Klassen oder in ein 1:1-Coaching ist jederzeit möglich. Du wirst schnell einen Zustand von Ruhe, Zentriertheit, Wachheit und Vitalität erfahren können.
Wer sich selbst finden will, wer seine Kraft und Grösse entdecken, sich selbst mehr spüren, wer tiefer atmen und dazu mehr Freude im Alltag empfinden möchte, ist hier genau richtig.
Stundenplan:
(Die Stunden können auch über Zoom besucht werden)
Horgen:
Aktuell keine laufende Kurse
In der Fischenrüti, Erlenstrasse 72, 8810 Horgen
Zürich:
Aktuell keine laufende Klasse
Gobinde Yoga, Kernstrasse 25, 8004 Zürich
Preise:
(Ermässigung nach Absprache möglich/Kleingruppen auf Anfrage)
Anmeldung gerne unter:
mail@marionbernegger.ch
Im Studio:
Schnupperstunde: CHF 20.00
Einzelstunde: CHF 35.00
3er-Probe-Abo: CHF 85.00 (2 Monate gültig)
10er-Abo: CHF 300.00 (4 Monate gültig)
Preise Online:
Schnupperstunde: CHF 20.00
Einzelstunde: CHF 27.00
3er-Probe-Abo: CHF 75.00 (2 Monate gültig)
10er-Abo: CHF 260.00 (4 Monate gültig)
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